1.An introductio ad spinach
Spinachia (Spinacia oleracea L.), quae etiam olera Persica, legumina radicis rubra, psittacus olera, etc., ad genus Spinach e familiae Chenopodiaceae pertinet, eiusdemque generis cum betae et quinoa.Est herba annua cum foliis viridibus ad diversos maturitatis gradus metiendos promptos.Plantae usque ad 1 m altae, radicibus conicis, rufis, raro albidis, bipennis vel ovatis, viridibus nitidis, integris vel paucis lobis dente-similis.Spinae species multa sunt, quae in duas species dividi possunt: spinosas et sine spinis.
Spinach planta est annua et plures sunt varietates spinaciae, quarum aliquae magis aptae sunt ad productionem commercialem.Tria genera fundamentalia spinaciae in Civitatibus Foederatis nata sunt: rugosa (folia volutata), plana (folia glabra), et semi-frixum (leviter crispum).Sunt et frondea viridia et praecipua differentia, crassitudine foliorum, vel tractatu resistente.Novae varietates cum caule et foliis rufo etiam in Civitatibus Foederatis Americae auctae sunt.
Sinae maxima spinach effectrix, quae in US est, secuta est, quamvis productio et consumptio per XX annos continuos increverunt, accedens 1.5 libras per capita.In statu California habet circiter 47,000 iugera satorum, et California spinach ducit viam propter anni rotundi productionem.Dissimiles area horti, haec rura mercatorum semen 1.5-2.3 miliones plantarum per acram et in magnas machinas 40-80-uncias crescunt, facilibus meti mechanicis.
2. nutritionis valorem spinach
Spinach ex parte nutritionis quaedam nutrimenta essentialia continet, sed omnia in omnibus medicamentis principale spinach aqua est (91.4%).Quamvis valde congesta in nutrimentis functionis in basi sicco, concentrationes macronutrientes valde imminutae sunt (eg, 2.86% interdum, 0.39% adeps, 1.72% cinis).Exempli gratia, fibra totalis puritatis 25% aridae ponderis est circiter.Spinach altum est in micronutrientibus ut potassae (6.74%), ferrum (315 mg/kg), acidum folicum (22 mg/kg), vitaminum K1 (phylloquinone, 56 mg/kg), vitaminum C (3,267 mg) /kg) , betaine (>12,000 mg/kg), carotenoideum B-caroten (654 mg/kg) et lutein + zeaxanthin (1,418 mg/kg).Praeterea spinach continet varias metabolitas secundarias ex derivationibus flavonoideis productis, quae effectus anti-inflammatoriis habent.Eodem tempore etiam acidarum phenolicorum concentrationes, ut p-coumaricum acidum et ferulicum, acidum hydroxybenzoicum et acidum vanillicum, variasque lignans continet.Inter alia munera, variae spinaciae species antioxidantas proprietates habent.Spinach viridis color imprimis ex chlorophyllo venit, quod exinanitionem gastricam morari, ghrelin minuere, et GLP-1 boost, quod utile est pro diabete speciei 2 diabete.In terminis omega-3s, spinach continet acidum stearidonicum ac nonnullam acidum eicosapentaenoicum (EPA) et acidum alpha-linolenicum (ALA).Spinach nitras continet quae olim noxiae putantur sed nunc sanitati utiles putantur.Habet etiam oxalates, quae, licet pallentia minui possint, ad calculos vesicae formandos conferre possunt.
3. Application spinach in pet cibum
Spinach nutrimentum refertum est, et magnum additamentum ad cibum petendum est.Spinach primum inter superfossa locat, cibum cum facilisis naturalibus, substantiis bioacticis, fibris muneris ac nutrimentis essentialibus.Etsi multi ex nobis invidiose spinach creverunt, in varietate ciborum et victualium hodie reperiuntur, saepe ut nova temporis herba in holusculis vel in farti loco lactucae adhibetur.Beneficia eius in victu humano posita, spinach nunc in deliciis alimentis adhibetur.
Spinach varios usus in cibo petendo habet: muniendi nutritionem, curas sanitatis, appellatio mercatus augens, et index pergit.Spinach additionis basically effectus negativos non habet, et utilitates habet "super-cibus" in cibis petentibus hodiernis.
Aestimatio spinach in cibum caninum primo anno 1918 editum est (McClugage et Mendel, 1918).Recentes studiis docuerunt spinach chlorophyllum in fibras a canibus (Fernandes et al. 2007) absorptum et transportatum esse et oxidationis cellulosae et functioni immuni prodesse posse.Pluribus aliis studiis recentioribus demonstraverunt spinach cognitionem uti partem complexi antioxidantis posse.
Quomodo ergo pediculum ad deliciolum tuum stapulam cibum addis?
Spinach adici potest pet cibum ut ingrediens et interdum ut colorans in quibusdam tractat.Sive addas spinae aridae vel foliatae, moles addita fere parva est—circiter 0,1% vel minus, partim ob magni pretii, sed etiam quia in processu non bene formam tenet, et folia limosa vegetabilia fiunt. folia arida facile rumpuntur.Attamen species pauper non impedit suum valorem, sed antioxidant, immunes vel nutritionales effectus, parvi momenti esse possunt propter dosis effectivam adiectam.Optime igitur est determinare quid efficax dosis facilis sit, et maximae pedis moles ut delicium tuum tolerare possit (quae mutationes in cibo odoris et saporis causare potest).
In Civitatibus Foederatis, leges certae sunt quae culturam, messem et distributionem spinach pro hominum consummatione (80 FR 74354, 21CFR112).Plurimum autem spinach in cathena ex eodem fonte venit, eadem ratio est in pet cibum.US spinach venditus est sub US No. 1 vel US No. 2 vexillum specifica designatio.US N. 2 aptior est ad pet cibum quod addi potest ad antecedentem procedendum.Arida quoque astulae spinach communiter utuntur.Cum segmentis vegetabilibus expediendis, folia vegetabilium exitu lavantur et dehydrata, tum siccata in lance vel tympano sicciore, et aer calidus ad umorem removendum adhibetur, et post voluptua, ad usum sarcinae sunt.
Post tempus: May-25-2022